"Causas De La Depresión"
Estudio
Algunas veces no entiendes bien lo que te sucede, te sientes irritable, desanimado, parece que todo te da igual, te cansas por todo, nada te entusiasma, etc.
¿Te parece conocida alguna de las afirmaciones anteriores? Como creyentes al experimentar lo anterior empezamos a orar, a reprender pero no “funciona”. Incluso podemos tratar de evadirlo solo comportándonos como siempre, queremos que pase, que termine, superar ese episodio pero la realidad es que muchas veces no sabemos cómo.
La depresión es un enemigo silencioso pero no por eso poco dañino. Dicen los expertos que la depresión es causada por una combinación de factores biológicos, sociales y emocionales. Hablaremos de la parte emocional. La depresión está relacionada con cansancio emocional por haber sido fuerte ante adversidades por mucho tiempo, otra causa puede ser una pérdida, como la muerte de un ser querido, desempleo, cambio de residencia o incluso de vecindario, esa sensación de sentirse despojado de un entorno social o laboral.
En primera instancia es necesario identificar y aceptar que te encuentras atravesando por un proceso de depresión para de esta manera poder avanzar a sanar tus emociones. No es suficiente sólo hacer lo correcto y creer que todo estará bien, tarde o temprano el cansancio, el peso de esas emociones negativas no resueltas te pueden llevar a destruir tu vida y la de otros. Pueden pasar años y tú seguirás solamente cumpliendo otro año más de vida, pero no sabes cuándo esa emoción no resuelta, esa sensación de culpa, vergüenza, ira o tristeza te llevará a tomar la decisión equivocada que afecte tu salud, tus finanzas, tus relaciones o tu vida. Una persona cansada o agobiada toma malas decisiones.
Aplicación
Jesús dijo: “entrégame tus cargas…” en Mateo 11: 28-29 y a cambio promete darte descanso para tu alma.
¿Cómo intercambiar tu pesada carga por el descanso en Cristo?
Indaga en tu alma, sé curioso para descubrir de dónde viene esa emoción que te llevó a tu estado actual. Hazte las siguientes preguntas:
- ¿Cómo me siento?
- ¿Por qué me siento así?
- ¿Cuál fue la primera vez que me sentí así?
- ¿Qué situación o persona me hacen sentir así?
- ¿Por qué?
Pídele al Espíritu Santo que te dirija en esta introspección.
Entrega tus cargas a los pies de Cristo. 1 Pedro 5: 7 dice: “Pongan todas sus preocupaciones ansiedades en las manos de Dios, porque él cuida de ustedes.”
- Una vez que hayas identificado la raíz no te aferres, suéltala, no continúes cargándola, si expresas tus emociones pueden ser sanadas. Jesús es Rey de un Reino de luz, si permanecen en tinieblas no podrá ser resuelto. Jesús puede con toda tu culpa, con toda tu tristeza, con toda tu vergüenza. Exprésalo para que pueda ser sanado, hazlo y síguelo haciendo constantemente.
Toma la carga de Jesús. “Reconstruirán las ruinas antiguas, reparando ciudades destruidas hace mucho tiempo. Las resucitarán aunque hayan estado desiertas por muchas generaciones.” Isaías 61: 4.
- Es necesario intercambiar tu pesada carga por la ligera carga de Cristo a través del arrepentimiento, posteriormente da pasos de fe, ve a la cruz echa mano de la gracia que te ofrece Cristo para que entonces puedas vivir en libertad.
Conclusión
Decido renovar mi mente todos los días. Necesito meditar en la Palabra de Dios todos los días de mi vida para conocer la verdad. Creo y confío que tengo un futuro asegurado en Cristo. No reprimo mis emociones, hablo de ellas con una persona confiable y las llevo a los pies de Cristo. Cuando intercambias tus cargas con Jesús, Él mismo te sostiene. A Dios SÍ le interesa cómo te sientes, es parte de la libertad que trae la salvación: Jesús da libertad a los oprimidos. Si te sientes cansado no renuncies, ni te rindas sólo DESCANSA. Si te mantienes sano emocionalmente podrás tomar decisiones sabias. No se trata solo de creer que el Señor es mi Pastor y nada me faltará, es poder experimentarlo en mis emociones también, es vivirlo, es poder decir: nada me falta, me siento descansado, libre de estrés. Dios quiere cambiar lo que pienso y lo que siento si esto me está afectando.
Escrito por: Saidette Martínez
|
